北京武术假期班

2018-11-15作者 缅甸小勐拉

 

  小时以上。(有基本功或自制力强的完全可以自学加面授,一周来一次,教练给你留作业,你认真完成即可。)

  有专业训练课,每天8小时,每周休息一天,女孩生理期可休息3天!3个月为一学期!外地学员收费每月学费1000元 吃1000元 共计2000元每月 住在我家不收费 不收杂费 一对一教学!也可以学一个月 根据你的时间自己决定!

  拳击既是人体能力的较量,同时也是心理智慧的较量。长期从事拳击运动,会培养人们顽强拼搏、敢打敢拚、百折不挠的意志品质,也培养人们对事业的专注和执着追求的精神。由于拳击运动具有极其强烈竞争的特点,可以锻炼拳手临危时的应急能力,培养拳手在危险状况和高度紧张状况下沉着冷静的心理素质,这不仅对拳击运动有利,而且对于拳手在日常工作和生活中遇到困难时进行冷静处理,有着极大的帮助作用,也是防身自卫的有效手段。

  散打也叫散手,古时称之为相搏、手搏、技击等。简单而言就是两人徒手面对面地打斗。散打是国标武术一个主要的表现形式,以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外,还有防守、步法等技术。散打也是现代体育运动项目之一,双方按照规则,利用踢、打、摔等攻防战术进行徒手搏击、对抗。

  泰拳的拳、腿、膝、肘法,泰拳素有八臂拳之称,四肢八体注意使用,其出拳发腿用肘使膝发力流畅顺达,力量体现得极为充分。泰拳发力得精髓在于拳手利用身体得拧转,即脚的展转,髋部转动,将拳脚肘膝如同鞭子一样直甩而出。形象得比喻是波浪鼓,泰拳手得身体如波浪鼓得轴,四肢像鼓上小球,鼓轴一转,小球便甩出。泰拳手就是这样利用身体得拧转,将四肢得体力加上身体得展转,使出击速度更快,爆发力更大。

  泰式主要以腿法、膝法为主,泰国本土选手,就算不会用拳,也会发出标准的扫腿。欧式则是以拳法、腿法为主,膝法、肘法为辅。

  龙魂截拳道:系统学习李小龙传世技击术-截拳道之拳脚肘膝摔、近身擒锁、寸劲拳、勾漏手、截踢、连环腿以及双截棍、短棍、匕首,超级街头格斗术,学习咏春拳精髓之处。

  截拳道功夫特训完全着眼于实战搏击与生死搏杀,它的特点是简单、实用、上手快!重要的是对练习者无基础和年龄上的限制特别适合与成年人(55岁以下均)可无须扎马步、拉韧带、

  习练截拳道的好处:主要分为身体上和思想上。我们首先介绍一下身体上的好处:可以增强体质,剧烈的运动会让你汗水淋漓,这正是增强新陈代谢的全面表现,我们的身体迅速吸进氧气和氧份,排出废气和体内的毒素。从而让我们的身体增强抗冷、抗热、抗病的能力,使我们更加适应周围的环境。经常动手动脚,可以增加我们控制神经的能力,人说手巧则心灵,就是这个道理。让我们的神经反应灵敏,动作敏捷。我们的练功方法遵循人体科学的发展规律,采取循序渐进,根据不同人的不同身体素质制定个人训练计划,在适度和愉快中学习,课程为理论实践相结合。其次是对练截拳道思想上的训练:陶冶情操,更重要的是学会了完善自我和超越自我,培养坚韧的性格。同时学习截拳道还是一种努力拼搏,战胜自我的过程。让截拳道精神在我们整个战胜自我的生命旅程中发扬光大,在每一天里给自己一份承诺!在每一个月里给别人一个惊喜!在每一年里给世人一个惊奇!

  巴西柔术起初是一种扭斗的武术,它的技术和策略都基于对地面打斗的深入研究。巴西柔术源于日本柔术,柔术练习者,擅长将对手拖向地面,然后在地面上获得控制的姿势。一旦形成控制姿势,柔术练习者可以使用关节技、绞技或击打技术等多种攻击手段,将对手制服。在1993年**次**格斗大赛上(UFC),霍易斯.格雷西获得冠军,巴西柔术开始引起世人的关注

  现在的教练员主要有三种情况:**种是特别能说、能写,而没有实际真功夫,我们不喜欢他们。第二种是特别能打,但是没有文化,斗大的字不识几个,我们也不喜欢他们。第三种就是那种既能说,又能打,我们应该喜欢这样的教练。当然,这还必须在有耐心、有恒心、有热心,有同情心、有爱心的前提条件下。

  千里马常有,而伯乐不常有,一个素质特别好的学生,如果选择不了一个好的教练,他也会在世俗和飞逝的时光中迷失,所以我觉得一个优秀的学生,必须加上一个优秀的教练,才能创造出一个功夫高手。

  今天,我们就谈谈怎样做才能算一个优秀的教练员呢!首先,他必须文韬武略,身手了得,有高度的事业心和爱心,凡事亲历亲为等。

  而我们的学员也要选择好自己的教练,在优秀的教练呵护下健康成长,学员因为年龄小、资历少、阅历浅,往往在许多困难面前徘徊不前、惶惑不已,而这时教练说一句鼓励的话,讲一段催人泪下的故事,或如慈父般爱护下,就成了他们更加顽强的动力。三大能量系统a,ATP-CP系统(持续时间5-15秒)b,乳酸系统(持续时间30秒)c,有氧供能系统(2小时后疲劳)运动后的机体恢复ATP-CP的恢复:3-5分钟大肌肉群,糖元的恢复:24小时肌肉中的乳酸清除:1-2小时神经系统和肌纤维:2.5-3天

  相反 你是一个千里马 有毅力 有经济和身体素质条件!但你没有好教练 今天拼命练! 肌肉拉伤 休息一星期 明天骨折! 休息一个月 后天心情不好! 不想练了 混日子!我不说你也会知道结果!!!我认为 就是天才 你也要找个发现天才的人!那个能读你 懂你 爱惜你 敬岗敬业的好教练!就是你的伯乐!

  这些动作技术需要我亲自 一对一 陪练 千万次纠正才能做到 愿意学习就来龙魂截拳道!学真功夫:你就问问你要去的武术院校 搏击俱乐部的教练:能一对一教学 每天8小时陪着你 每天500次纠错 给你拿靶数百次进行击靶练习吗?可以2000元包吃包住 每天洗热水澡吗?

  好教练!重要的是 不是他的功夫如何如何好!而是他能用非常短的时间 教出非常好的学生!纵观国内武道大师们虽然功夫一般 但非常狂热地把自己的视频摆出去!他们忘了 他们是师傅 应该把自己的学生训练视频摆出去!也许他们大的缺点就是学生的视频(拿不出手)没有!我敢说 我有这个能力 请看我的学生视频!

  【授课内容】拳击 散打 泰拳 巴西柔术 咏春 截拳道 女子防身术 实战心理课!

  一、招生对象: 男女?不限,凡武术爱好者均可报名参加。

  二、训练内容:拳击, 散打、泰拳,咏春手技 巴西柔术 截拳道,自由搏击,MMA,女子防身术。

  三、培训时间: 周一到周六共6天,时间可以由你支配,可以预约。每月22节课,每堂课2小时,上课时间分别为:上午810点,下午1416点,晚上1820点。如果你没有时间,也可以按每次收费,来一次100元,2小时以上。(有基本功或自制力强的完全可以自学加面授,一周来一次,教练给你留作业,你认真完成即可。)

  四:收费标准:一个月22节课,1000元 一对一教学 家庭式温馨教学!44节课1500元(当月有效)

  五:招收外地学员:专业训练课,每天8小时,每周休息一天,3个月为一学期!收费每月1600元 吃1000元 住在我家不收费 一对一教学!

  拳击既是人体能力的较量,同时也是心理智慧的较量。长期从事拳击运动,会培养人们顽强拼搏、敢打敢拚、百折不挠的意志品质,也培养人们对事业的专注和执着追求的精神。

  散打也叫散手,古时称之为相搏、手搏、技击等。简单而言就是两人徒手面对面地打斗。散打是国标武术一个主要的表现形式,以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。

  泰拳(泰语:??????;拉丁转写:Muay Thai),即泰国拳术,已经有了500年的历史,作为泰国的传统搏击技术,其特点是可以在极短的距离下,利用手肘、膝盖等部位进行攻击,是一种非常狠辣的武术,杀伤力大。

  巴西柔术起初是一种扭斗的武术,它的技术和策略都基于对地面打斗的深入研究。巴西柔术源于日本柔术,柔术练习者,擅长将对手拖向地面,然后在地面上获得控制的姿势。一旦形成控制姿势,柔术练习者可以使用关节技、绞技或击打技术等多种攻击手段,将对手制服。在1993年**次**格斗大赛上(UFC),霍易斯.格雷西获得冠军,巴西柔术开始引起世人的关注。

  咏春拳 是古代女子防身自卫的拳术!攻防中多采用闪身、贴身、紧 迫和紧打,动作敏捷,快速,刚柔相间。以弱胜强!

  我的截拳道是像李小龙那样,在距离上遵守经济线短距离攻击),多用前手前腿攻击,击中对方要害后,用前后手或腿或肘膝混合攻击!在空间上采取地上和地面结合,对强大的对手,用灵活的步子控制距离,突击成功后混合攻击打对方要害,然后将对方拖入地面用反关节制住或用锁颈使敌窒息!我觉得学截拳道应先学拳击取之灵活。再学咏春,取之手技。在学泰拳取之刚猛。在学巴西柔术之反关节,地面绞杀技。这些综和起来并得到一定的速度和力量和灵活性时,你的截拳道方为初始!再苦练心性,至荣辱不惊,生死不惧,方为成型!不断参加各种实战,和比赛,在格斗中走向成熟!

  以上由截拳道推广者与研究者,并具有多年从事武术教学和保镖行业的教练任教,该教练曾先后做过河南精武馆拳击、散打教练,南京军警武术训练基地搏击教练,云南西双版纳飞龙武术学校的截拳道教练,并获得全国宁波藤头杯散打邀请赛75公斤第二名。

  我个人认为 无论你能著书立说也好 李小龙的第几代弟子也好 你功夫盖世也好 你是什么冠军也好 又有国家几级武士证 教练证也好 只要你教不出有一套完整的学生毕业考试视频的学生 你就不配做合格的教练或师父

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